ダイエットっていうか・・・
便秘改善になるんだけど・・・
器用貧乏はもともと便秘気味。
普段はアスベンという漢方系の薬を
毎日飲んでいるんだけど、
最近効き目が薄れてきたように思う。
そこで、エバシェリーンという
宿便取りを謳っている薬をたまに使う。
ちょっとう○こが黒くなるので、
「これが宿便というやつかしら
」と
ちょっとトイレタイムが楽しくなります。
薬局によってアスベンが置いてないと
タケダの漢方便秘薬ってやつを使う。
これもアスベンと同じような感じで
おなかが痛くなりにくいのが安心。
しかーし・・・ここ最近体重の変動がないので
便秘だけの問題ではなく、
食事もがんばらなくてはいけなさそう。
三十路目前ともなると、
下っ腹にお肉がつくようになり
また、それが全然取れない（
）
最近では健康診断でおへそ周りを計るので
ウエストだけではなく、おへそ周りも意識が必須
食欲の秋到来で、冬にかけて体が蓄積に向かうので
自制しなくては・・・と意識だけは人一倍の器用貧乏です。
セルミナっていうナショナルの美顔器を
2年半くらい前に購入して、
最初の３ヶ月使った後は
鏡台の引き出しに入ったままだった。
今日、久しぶりに使ってみたら
ちょっと肌のもちもち感が上がったような…
定価 37,000円 だった美顔器。
器用貧乏にとってはかなり奮発して買ったけど、
「美顔器」と言えばエステサロンなどで
ナン十万もするのをすごく勧められた経験が
お年頃の女性なら一度はあるはず…
すごくいい買い物をした、と今でも思っている。
しかーし、廃番になったらしい・・・。
伊勢丹と岩田屋でしか取り扱いのない商品で
あまり出回っていない物だったので
レアなところも気に入っていたんだけど
もう売っていない＝使い方が公式ページで見れない
のは、ちょっと残念。
ちゃんとhtmlで保存しておけば良かった・・・
にがりダイエットはなんと7月から継続中。
今毎日ではないけれど、飲んでいるのが
四健麗茶というゼリア新薬工業発売の健康茶。
ダイエット茶だから・・・ではなく、
おいしいから飲んでいるお茶なんだけど、
コーヒーを飲む時につい砂糖とクリームを
たっぷり入れてしまう器用貧乏には
必要な「置き換え」だと思っています。
今まで試したダイエットティーもあります。
、
ネットで有名なのはモデルのさくりなさんが
ブログで絶賛したというのが広告の
スリムビューティー。（名前からして効果薄）
ダイエットティーといわれるものに
よく入っているハーブ類が入っていて
私はまずくて続けられませんでした。
普段コンビニでも手軽に買える
ヘルシア緑茶も苦いし高いので
数回飲んだことがあるくらい。
結局おいしくなければ続かないのよね。
マイクロダイエットとかゼリーで
食事と置き換えるのは効果は大きいけど
あれも味が重いし食べた気がしなくて
器用貧乏は効果が出る前に挫折しました。
私はケチッて美容院に行かなかったら
いつの間にか胸の下までの
超ロングヘアになっていました・・・。
どうしても毛先が傷むので
オイルエッセンスを使っています。
ミルボンのディーセス
レミュー セラムを
美容院で買って
使っていたのですが
なにせ美容院に
行っていないので・・・
通勤で使う駅に
入っているドラッグストアで
ロレアルのエルセーヴから
出ているオイルを購入。
意外に香りも指どおりも良くて、
毎晩のケアに使っています。
値段は800円位だったかな。
※そのお店で特価になっていた。
ミルボンのセラムは2500円で買っていたので
3本買えてしまうではないか（
）ラッキー
でも・・・美容院断ち半年以上・・・
そろそろ美容院行きたいなぁー・・・
毎晩髪の毛は巻いて眠ります。
髪がロングなので、そのまま寝ると
次の日の朝ブラシが通らないくらい
ボサボサになってしまうからです。
ボリュームのない髪質なので
巻き髪が好き、というのも理由だけど。
巻き髪にはＳＡＬＡの巻き髪ウォーターが
必須アイテムです。
香りも好きだしコシが出る。
めんどくさがり屋の手抜きのような
オシャレに見える方法です（
）
クオーレっていうダイエットサプリを試用した結果。
１ヶ月の変化は全くなかった・・・
「短期集中ダイエット！」っていうのは
サプリでは私はなかなか効果が出ないようです。
でも、また新しい宣伝文句につられてしまうんだけど。
さて、今月は「にがりダイエット」を始めました。
以前とっても話題になったときに、
友人がにがりダイエットでげっそり痩せたので、
やり始めてみたものの、毎食にがりを足すことができず、
持ち歩くだけの「にがり携帯ダイエット」だった。
（もちろんまったく変化なし）
数年ぶりににがりダイエットを再開！ってことで
今月１日から始めて５日目。
職場の皆に「食事に足してにがり摂取します！」って
公表したことで、食堂で食事するときにも５滴位。
１日に約15滴以上はにがりを摂っている。
※にがりは１日に15滴以上飲むって聞いたので。
まず５日は続けることができた。
塩化マグネシウムを多く含むので、（にがりの主成分）
おなかの弱い人には向きません。
私はこの５日での変化はトイレ（ウン○）の回数。
朝おなかが痛くなることなんてなかったのに、
起きてから会社に着くまでに２回は津波がやってくる。
今まで出ていなかったものが出るのはうれしい変化です。
今月は体重・体系の変化がありますように・・・
寝る前にストレッチをしている器用貧乏です。
とにかくめんどくさがり屋なので、
基本は寝転がって出来るストレッチのみ。
寝る前なので、布団の上でやっています。
１ヶ月くらい続いてるんだけど、
少し足のむくみが良くなった気がします。
こういうのを続けていかないとね（
）
去年インプラント治療を受けました。
15年ほど前に神経を抜いた前歯の色が黒くなり、
写真を撮るときに歯を見せて笑えない位でした。
そこで、折角高いインプラント(12万円)を入れるのだから、
ついでに全部白くしてしまおう、とホワイトニングをしました。
２本目の歯が
インプラント対象。
↓審美歯科でのホワイトニング＆インプラント治療後
かなり白くなって、笑顔で写真を撮れるようになりました。
が・・・
ホワイトニングしたせいなのか分かりませんが、
歯に汚れがつくとすごく気になるようになり・・・
定期的なメンテナンスが必要になります。
以前紹介したこともありますが、
市販されている「トゥーススマイル マイルド」はすごい威力。
しかし、他のホワイトニング剤も気になり・・・
「everyday tooth professional」(BEAM SLICK)を使用。
電動歯ブラシ「ハピカ」がついて3800円はお得？
慣れない電動歯ブラシは最初顔が揺れて気持ち悪かった。
箱の裏には２～３滴歯ブラシに垂らすと書いてあったけど、
もちろん私は５滴ほどテキテキ垂らして・・・
電動歯ブラシのおかげなのか・・・
歯ぱツールツルのピッカピカに
しかし・・・色はあまり変わってない？？？
トゥーススマイルよりも液状で酸味が少なく、
歯肉にもやさしい使い心地でした。
※トゥーススマイルはジェル状で味もすっぱい。
ごしごし磨くとすぐに歯茎から出血。
でも１回で白くなるのを実感できる。
ブログ初の顔出し!?というか歯出しデビューを飾った器用貧乏。
これからも体を張ったモニター並みの報告をしていきたいです(笑)
「トゥースプロフェッショナル」はすごく使い心地は良いので、
「トゥーススマイル」と交互で使っていきたいと思います。
前回のエナジーゼロダイエット経過報告から
あっという間に一週間経ちました。
この一週間は毎日朝晩４粒ずつ、
（つまり一日に８粒）摂取して、
便通は毎日２回くらいになりました。
※それまでは便秘も手伝って一日１回程度。
そして、今日の体重は49.5kg。
0.5kg減りましたけど・・・
今まで全然動かなかった体重計の針が
動いてくれたのはうれしいけど・・・
これは・・・やはりう○ちの分？？？
今日までに一瓶120錠のうち
３分の２以上は飲んでいるので、
残り３分の1で少しでも変化を感じられたら
いいのかなぁー・・・と期待うすな感触です。
もしも、「エナジーゼロ」を買おうと思って、
情報収集している人がこのブログを見たら・・・
購入意欲は激減するだろうと思うと、
少し申し訳ない気がするんですが・・・。
今のところ、完全な実況中継ですので、
あくまで一例としてとらえていただけたら・・・と思います。
昨日に引き続きエナジーゼロの経過報告。
４日目はおなかをこわすことなく、
普通の便通でした。
私のおなかはかなり頑固でして、
賞味期限が１週間以上切れた「乳酸菌ラブレ」を飲んでも、
「にがりダイエット」をしても、
熟成をちょっと過ぎたくだものを食べても、
腸はまったく動じない。
※賞味期限が１ヶ月切れた牛乳を飲んだときは、
飲んで10分後、まず先に胃が悲鳴をあげました。
そんな私がエナジーゼロによって
おなかがぴーぴーになったのは
とても大きな衝撃だったわけですが、
体重の針はちょいと揺れて、←200g
本日また50.0kgに戻ってました。
しかし、今日はちょっと食べ過ぎたんだけどね。
ランチにハンバーグとチーズコロッケの定食をたいらげて、
職場で頂いた和菓子を食べてから、
夜は友達とハヤシオムライスを食べて、
デザートにBAB○Iのアイスクリームの
チョコレートとラムレーズンとピスタチオを食べたもん。
今日の摂取カロリーは3000kcal超え
ダイエットサプリを飲んでいるからと言って、
普段の倍以上食べたら意味ないですよね。
明日はゴルフの練習場へ行くので、
体動かします
トランシーノに引き続き・・・
今度はダイエットサプリ「エナジーゼロ」に挑戦
http://www.rakuten.co.jp/mvl/738321/836957/
楽天のページをふらりとのぞいて・・・
買っちまいました。
ここ最近ランキング上位のダイエットサプリですが、
口コミを調べても全然分からないのです。
実は飲み始めて今日でまだ４日目。
初日は「一日４粒を目安に」と書かれていたのでそのとおりに。
しかし、なーんにも体の変化を感じなかったので、
２日目から朝食の後４粒・夜寝る前に４粒にしてみました。
ここからは、ちょいと汚い話なので、
抵抗のある方はご遠慮ください。
３日目の朝・・・お通じに変化が
ぴーぴーですわ。まじで。
同じように３日目も朝食の後４粒・寝る前に４粒。
そして、今朝もくだりました。ぴーぴーです。
液状化現象が起こってます。
ここで暴露してしまいますが、
ダイエット開始（３日前）は50.0kg。
ぴーぴーになって49.8kgに。
つまり、体重に大きな変化はなし。
過大広告とは言いませんが、
「10～20kgの減量を考えている人に！」
「３日で体に大きな変化が！」というフレーズは、
それってウ○チ出して減らせってことかしら？
という、３日経過の感想です。
まず１瓶（120粒）を飲んでみて、
様子をみようと思っています
これで10kg減ったら・・・
ぽっこりおなかもなくなるかなぁー。
カミングアウトのついでに現状発表。
身長 152cm
体重 50.0kg（標準：BMI算出）
BMI 21.64（標準）
体脂肪率 27％（標準 ：20～25％）
ウエスト 64cm（身長から予想される理想57cm）
健康診断などでは標準と判断されますが、
ウエストは身長からはメタボ並のサイズ。
ヒップが83cmなので驚異のドラム缶体系
ナイスバデーになりたいミクロな器用貧乏です。
そうそう、トランシーノを１瓶飲み終えました。
毎食後に必ず飲んでいたわけではないので、
１ヶ月以上かかってしまいました。
※夜寝る前には必ず飲んでいました。
感想は・・・
「前より少しシミ（点々）が気にならなくなった」
以前パウダーファンデーションだけでは、
点々が見えて気になっていたので、
毎日リキッドファンデーションと併用でしたが、
最近は下地を手抜きしても
パウダーファンデーションだけで
シミの部分は良く見るとモヤモヤ分かる程度。
ずっと飲むというのがなかなか続かない飽き性なので、
「１瓶だけ飲みきるぞ！」って気持ちで始めたのが
結果としてちょうど良かったと思っています。
でも、皮膚科で処方してもらうと
ほとんど同じ成分でかなり安く手に入ると聞いたので、
次にシミ改善薬を飲むときには
皮膚科に行こうかな～って思っています。
以上、器用貧乏のトランシーノ結果報告でした。
今日、仕事帰りに美容院へ。
毛先が痛んで色が落ちてきたのと、
全体的に伸びて重くなってきたので、
カットとカラーとパーマをお願い。
私は直毛のネコっ毛なので、
パーマをかけてるなんて、
だーーーれも気づかないと思う。
ボリュームを出すためだけのパーマになってる。
コシのある髪質だったら
巻き髪パーマも楽しめるだろうに・・・。
前髪も少し作ってみた。
でも、なんだかちょっと後悔。
ヘアスタイルに満足いくことって
なかなかないのでは・・・？
でも、カラーで髪がさらさらになったから
まぁ、良しとしようかな。
えーっと、トランシーノを飲み始めて４週間。
４～５週間で効果が出始めると書かれていましたが
はっきりしていた点々のシミが少し薄くなったように感じます。
そして目の下から頬骨の間（チークをのせる少し上）が
少し明るくなったように感じます。
副作用なのか気になっていた軟便感も
最初の１週間を過ぎたあたりから気にならなくなった。
めんどくさがりの器用貧乏が毎食後に飲み続けて、
4週間目にして「あれ？もしかして薄くなってきた？」と
気づいたのは朝のお化粧タイム
がんばって飲んでよかったー
初めてまつげのエクステをしました。
今まで使い捨てつけまつげでしたが、
めんどくさがり屋なので・・・
ネットで調べて電話予約したエステへ。
最初にカウンセリングを受けて、
つけ方のタイプと太さ、長さ、本数を決め、
個室のブースへ移動して施術開始。
私はすぐに就寝・・・。
何をされているのか全然分からず、
起こされて鏡を渡されて、
「いかがですか？」
「わー。すごーい。」
本当に自分のまつげが長くなったみたい。
マスカラではこの長さはムリだろう・・・。
ボリュームはつけまつげの方が勝るけど、
普段仕事上つけまつげは出来ないので、
理想的なまつげに仕上がりました。料金11000円也。
しかし、キレイな状態で保てるのは２週間ほどらしい・・・。
メンテナンスを考えると費用がものすごいことになるので、
マメに通うことは出来ないけど、コレは使えます
花王の百貨店ブランド「est」を愛用しています。
もうかれこれ８年くらいになるかも。
けして安いラインではないので、
全部揃えることは出来ないけど、
化粧水・乳液・ファンデーションはestに決めている。
店頭で肌診断も定期的にしてくれるし、
やはり花王ブランド？高齢の方も利用しているせいか
店員さんの接客も質が高く気に入っている。
これからもestユーザーとして肌質向上に余念はありません
ブレッシンっていう会社が発売元の
「トゥーススマイル マイルド」っていう
ホワイトニング歯みがきジェル。
3000円くらいなので、薬局で見かけた時は
本当に効果があるのか心配だったけど・・・
めっちゃすごいまじで白くなる
3mlしかはいってない小さなボトルだけど、
週に1回も使わないので、意外に長持ちしてる。
これも手放せないアイテムのひとつです。
ちなみに私は審美歯科で歯石取り＆ホワイトニングの
お手入れも半年に1回位しているけど
それは5000～8000円かかる
上記紹介のジェルでは歯石やバイオフィルムまでは
根こそぎ取れないので、普段のお手入れに使っています。
営業マンは歯が命
届きました。ジェルネイル
私が注文したのは
・UVライト（9W×4本）
・ジェルネイル（クリア）
・ネイルポリッシュ（除光液）
・ジェルリムーバー（ジェルの除去液）
・ネイルクレンザー
あとはもともと持っているもの
・ファイル（爪やすり）
・ネイルブラシ（筆）
・コットン
・トップコート
・ケアオイル
以上の準備で、あっという間に自分で出来ました。
すんごくうれしいし、自分でも驚いています。
こんなに安く簡単にジェルネイルって出来るんだ・・・。
約３年間２ヶ月に１回はサロンで１万円以上かけてたのに。
これからは自宅でケアが出来ます。わーいわーい
今まで毎月サロンで手入れしていたジェルネイル。
職業柄派手なネイルは禁止なので、
毎回クリアジェルでお願いしていた。
それでも6000円から7000円かかるので、
最近はさぼり気味になっていたけど・・・
やっぱりネイルの放置はストレスが溜まるので、
自宅でもできるキットを楽天で注文しちゃった
これで常にお手入れが出来るわーい
ＵＶライトもピンキリで・・・高いものは５万くらいする。
私が買ったのは中国製の6000円くらいのなので、
ちゃんとジェルが固まってくれるかどうか心配だけど・・・
まぁサロン一回分の出費と思えば全然痛くない
早く届かないかなぁーーー
ずーっと気になっていた第一三共ヘルスケア「トランシーノ」。
とうとう買ってしまいました。アマノドラッグで5800円。
これでシミが消えるなら安い買い物だわ。
薬局で働く母に聞いてみると、やはり相当売れているらしい。
でも、説明書を読むと副作用とか心配。
それだけ効果が期待できるのかもしれないけど・・・。
あと、自分のほっぺに点々と見えるシミが肝斑なのか不明。
まずは１ヶ月使ってみよーっと。
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 31 |
最近のコメント